微意識。

前は、美味しいものを食べたい！

と思っていましたが、

最近は、体に良くて美味しいものを食べたい！

と思うようになりました。

 

栄養の本にはまって読んでいますが、

今は体を温めて代謝をあげるのが目標。。

 

食べ合わせとか食品とかいろいろ書いてあるけど、

きっとこれだけ！てないんでしょうね。

 

いろんな食品をバランスよく効果的に食べて、

体が喜ぶ食生活をしたいです。

 

絶対これを食べると思うと飽きたりして続かないので、

気付いた時に、その時食べようとしているものを

少し健康的に。を心がけます。

汁物に生姜を擦る―

ジュースに黒酢を少し―

納豆にすりごま―

フルーツを食べる時はヨーグルトも―

 

微意識なら、続くかな。

 

相反してこんな朝もありますが・・

一度やってみたかったバナナアイストースト♡

 

 

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